很多人寫信問我同一個問題：「我什麼都不懂，可以學靈氣嗎？」答案永遠是可以——但讓我先說說，為什麼「不懂」其實是最好的起點。

我教靈氣三十年了。這些年下來，我發現最快進入狀況的，往往不是那些讀了很多靈性書籍的人，而是那些願意把手放在自己心口、安靜地感受三十秒的人。

我們的文化習慣「先懂再做」。但靈氣剛好相反——它是「先做，懂自然會來」。就像你不需要先讀完游泳的物理學，才能下水。第一次的傳授之後，能量就像一條已經開通的水路，它會自己流動。

一、不要期待戲劇性的體驗。有些人第一次就感受到溫熱或刺麻，有些人什麼都沒感覺。兩者都完全正常。氣的流動不以感受強弱來衡量。

二、從自己開始。在你想著要療癒別人之前，先把這份練習，當作給自己的禮物。每天十分鐘，持續二十一天。

三、找一位真正的老師。靈氣的傳授 (Reiju) 需要面對面進行。網路影片無法取代。這也是為什麼基金會堅持每一張證書都可被查驗。

如果你讀到這裡，心裡有一點點被觸動——那也許就是開始的訊號了。我們在京都、台北、香港都有課程，隨時歡迎你。